|
|
50 kg, 60 kg, 80 kg, 100 kg dan seterusnya... angka - angka berat badan ini bisa saja berarti langsing, kurus, gemuk, ideal atau obesitas. Setiap orang memiliki proporsi yang tubuh yang berbeda-beda. Misalnya angka 70 kg, bagi orang sebagian orang bisa jadi ini menjadi alarm berbahaya untuk kesehatan mereka. Tapi untuk sebagian orang lainnya ini adalah kondisi optimal mereka dengan penampilan terbaik dan prima.
Nah, itu sebabnya ada BMI (Body Mass Index) atau dalam bahasa Indonesia disebut Indeks Massa Tubuh (IMT) yaitu ukuran yang membandingka angka berat badan seseorang dengan tinggi badannya. Meski bukan satu-satunya metode, setidaknya dengan mengetahui BMI, Anda tau seberapa penting Anda peduli dengan berat badan saat ini, disamping BMI juga dapat digunakan sebagai patokan awal untuk menentukan seberapa besar seseorang dapat terkena resiko penyakit tertentu yang disebabkan karena berat badannya. Misalnya : Diabetes, Stroke, Serangan Jantung dan beberapa tipe kanker. Hanya saja, metode BMI ini tidak dapat digunakan secara akurat untuk Anak-anak yang dalam masa pertumbuhan ; Wanita hamil dan Orang yang sangat berotot, contohnya atlet.
Anda bisa dengan mudah mengetahui Berat Badan Ideal Anda dengan menggunakan Kalkulator BMI (Body Mass Index) di bawah ini.
Cara menggunakannya:
Nah, itu sebabnya ada BMI (Body Mass Index) atau dalam bahasa Indonesia disebut Indeks Massa Tubuh (IMT) yaitu ukuran yang membandingka angka berat badan seseorang dengan tinggi badannya. Meski bukan satu-satunya metode, setidaknya dengan mengetahui BMI, Anda tau seberapa penting Anda peduli dengan berat badan saat ini, disamping BMI juga dapat digunakan sebagai patokan awal untuk menentukan seberapa besar seseorang dapat terkena resiko penyakit tertentu yang disebabkan karena berat badannya. Misalnya : Diabetes, Stroke, Serangan Jantung dan beberapa tipe kanker. Hanya saja, metode BMI ini tidak dapat digunakan secara akurat untuk Anak-anak yang dalam masa pertumbuhan ; Wanita hamil dan Orang yang sangat berotot, contohnya atlet.
Anda bisa dengan mudah mengetahui Berat Badan Ideal Anda dengan menggunakan Kalkulator BMI (Body Mass Index) di bawah ini.
Cara menggunakannya:
- Tentukan Tinggi Badan Anda (cm) dengan menggeser panel tinggi badan.
- Tentukan Berat Badan Anda (kg) dengan menggeser panel berat badan.
- Secara otomatis Indeks Massa Tubuh (BMI) akan diketahui.
- Kemudian bandingkan BMI anda dengan Tabel Indeks Masa Tubuh
Tabel Indeks Masa Tubuh Klasifikasi BMI menurut WHO :
|
|
Nah, sekarang Anda tahu apakah perlu turun ataukah naik berat badan, atau cukup mempertahankan nya di kondisi sekarang. Langsung action dengan meng'click' Solusinya di sini
Personal Konsultan Anda,
untuk Kebugaran dan Manajemen Berat Badan
Miftahul Hidayah
085 624 857888
untuk Kebugaran dan Manajemen Berat Badan
Miftahul Hidayah
085 624 857888